Muitos representantes do sexo mais forte em um determinado momento sofrem de problemas de potência. As vitaminas para os homens melhorarem a potência são uma ótima opção que ajudam a remover dificuldades com a vida sexual. A libido pode perder peso em um homem de qualquer idade. Como regra, vários fatores desfavorecidos influenciam isso: enfraquecimento da imunidade, doenças frequentes de sistemas sexuais e de uréia, processos infecciosos e inflamatórios, desnutrição, hipotermia, revisão física e mental, estresse frequente, etc. No entanto, se você tomar complexos de vitaminas e minerais, o corpo estará protegido de você.
Recomendações gerais
Para melhorar a potência, é recomendável adotar o complexo das seguintes substâncias:
- Vitamina A. Uma grande quantidade dessa conexão está em cenouras - ou seja, beta -caroteno. É necessário fortalecer a imunidade. Além disso, as funções reprodutivas do corpo masculino são melhoradas. A substância pode ser encontrada em frutas e legumes feitos de cores avermelhadas e amareladas. A conexão influencia a fagocitose, que estimula a produção dos anticorpos necessários. Isso impede o desenvolvimento de processos inflamatórios e contagiosos. Um análogo dessa conexão é a palmitation retinolacetato ou retinol. Você pode comprar medicamentos com essas substâncias na forma de cápsulas, comprimidos ou soluções.
- As vitaminas para a eficácia do grupo B são de particular importância para os homens B12 e B6. Quando o corpo experimenta sua escassez, isso afeta imediatamente a energia sexual e a força sexual. Cerca de 2 mg B6 e 12 μg B12 dependem de cada dia. Eles podem ser preenchidos se você consumir produtos lácteos.
- Vitamina C. Esta substância tem um efeito positivo na imunidade. Além disso, a elasticidade e flexibilidade das paredes nos vasos sanguíneos melhoram. Essa conexão deve ser usada para prevenir a prostatite. É necessário aumentar a concentração de testosterona e participa ativamente da síntese de substâncias hormonais: dophain e serotonina. Com a falta de vitamina, uma pessoa rapidamente se cansa e geralmente sofre de resfriados e doenças respiratórias. Uma grande quantidade de vitamina C está disponível em salsa, cebola verde, cenoura, repolho, frutas cítricas, groselhas pretas, morangos e quadris. Um homem deve consumir pelo menos 200 mg dessa conexão por dia. A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico. Na farmácia, você pode comprar medicamentos na forma de drages, solução, pó, cápsulas e gel.
- A vitamina D é particularmente importante que os homens usam essa substância no inverno porque é observada naquele momento uma deficiência. As conexões estimulam a síntese de testosterona e melhoram o desejo sexual. A substância pode ser obtida de ovos de codorna, mar e laticínios.
- Vitamina E. Esta substância é livre de gordura. Melhora o trabalho das glândulas do sistema endócrino, em particular a glândula pituitária, responsável pela síntese de hormônios sexuais, pelo processo de geração e maturação dos espermatozóides. Além disso, o tocoferol tem um impacto positivo na circulação sanguínea, também nos órgãos genitais. A falta dessa substância pode ser recarregada pelo consumo em grandes quantidades de sementes, nozes, óleos vegetais naturais, toda a carne, leite e produtos feitos de farinha grossa.
Além dos compostos de vitamina, um homem também precisa de elementos de rastreamento para potência normal. Um zinco é muito importante. Devido à falta de produção de testosterona, é bastante reduzida, o que leva a um enfraquecimento da eficácia e da atração sexual.
Medicação complexa
Agora, muitos suplementos vitamínicos e suplementos nutricionais para homens foram desenvolvidos que ajudam a melhorar a função sexual, restaurar a potência e normalizar o grau de concentração de testosterona. O seguinte estão o seguinte:
Nutrição real
Para aumentar a potência, é recomendável comer corretamente porque não é suficiente para tomar determinado medicamento. Os seguintes produtos devem ser excluídos da dieta:
- Álcool;
- Café (cafeína pode reduzir a intensidade da produção de testosterona);
- Energia;
- Produtos que aumentam o colesterol no sangue (isso não afeta o sistema circulatório, pois ocorrem problemas com a circulação sanguínea, também nos órgãos do sistema reprodutivo);
- Sal (não pode ser excluído, mas reduz significativamente seu consumo).
Certifique -se de usar pratos de carne, frutos do mar na dieta. Frutas e nozes secas são muito úteis. É necessário comer pão de centeio, abóbora e sementes de girassol. Recomenda -se uma cozinha de urtiga. A base de um Löder também é adequada (as folhas desta planta são usadas). O leite também pode ser consumido, mas com moderação. O mel é muito útil porque tem um efeito emocionante.
Recomenda -se preparar uma mistura de leite natural, ovos caseiros, mel de flor e fermento de cervejeiro. O médico, feito do néctar dos principais, jasmins e orquídeas, é extremamente útil para o corpo masculino. Aliás, este produto se encaixa bem com as nozes. Tanto o primeiro quanto o último pertencem a poderosos afrodisiakmen, para que os especialistas recomendam que os homens os levem à dieta cotidiana.
Para melhorar a potência, você pode preparar essa mistura: tome 100 g de ameixas, sementes de gergelim, sementes de girassol. Em seguida, adicione uma colher de mel. Recomenda -se comer essa mistura antes de ir para a cama. Dosagem - 1 colher de sopa. l. O curso leva pelo menos uma semana: somente após esse período o efeito será perceptível.
Outra mistura eficaz é mel e gengibre.
Essa combinação é muito útil para homens. Ambos os componentes devem ser tomados nas mesmas proporções e misturados completamente. Antes disso, a raiz do gengibre deve ser limpa e hackeada com um pneu. Além disso, a droga deve ser tomada 1 colher de chá três vezes ao dia. Essa ferramenta pode melhorar a potência e melhorar o desejo sexual. O orgasmo se torna mais brilhante.
Resumir
Todo homem deve usar vitaminas regularmente. Então, nenhum fator negativo influencia a vida sexual de uma pessoa e o poder de uma ereção. As conexões mais necessárias são as substâncias vitamínicas A, C, E, D e o Grupo B, bem como o zinco e outros elementos de traço. Suas reservas no corpo de um homem podem ser preenchidas aumentando o número de certos produtos na dieta. Além disso, é necessário tomar vários complexos minerais de vitamina e suplementos nutricionais que são fáceis de comprar em uma farmácia.